**ISO小町の変化は楽しい～☆**

ブラン商品が、新しくなったというのに

売り場では、あんまり見かけなくて

残念な毎日です。


さて
今日のおやつは、こちら↓


ブランのモッチリングです。


栄養成分表は



旧モッチリングは
 

糖質は、新しい商品の方が0.8ｇも下がりましたね！

更にモチモチ度もアップして、

このパンはおいしかったです！


カロリーは、4kｃａｌアップですが

このおいしさなら、しょうがないのかな？ 

食べたかったので、購入してしまいました。
近所のコンビニで。

「チキン」といっても、
チキン味のラーメンなのですが・・・



売り場は
「ブラジリアンチキン」味のラーメン一色となっており、

とっても目立っていて
つい・・・購入。


栄養成分表は


炭水化物　35ｇ！
夜には、ヘビーな内容ですな。

朝にでも、食べるかな？


更に
こちらもついでに、購入してしまいました



栄養成分表は


炭水化物45.5ｇなので、やっぱり高い。



ソースが付いていて、
それを食べる直前に入れます。


淹れると、こんな感じです。↓


もう一度、食べたいけれど、
これが最後の1食でした。

もっと、販売してくれればいいのになぁ。

最近、少し遅めのごはんが続いておりまして。

そんな時ほど、甘いものばかり、目が言ってしまいます。
いかん、いかん、というのに・・・

食べたいなら、ブランパン！
なんて簡単に考え、
2014/5/20から新しくなった、
ローソンのブランパンシリーズを見に、
ちょっとお店に行ってみました。



おぉぉ。
ホイップ入りになっているではないですか！


前はというと・・・
ホイップは入ってなかったような

過去のブランはこちら↓


ホイップの分だけ、
お値段、カロリー、糖質もアップ？

 こればっかり食べていると
こわーい事になりそう・・・
 
さてさて運動！ 

ジムでのこと。
ストレッチをしながら、食事報告をしていると・・・

「これとは別に、ごはん食べているんですよね？
今更、こんな質問も何ですけど。」

夜ごはんのメニュー（写真）を見ている
コーチの問いかけに

「あ、ごはんは抜いています。
ほら、炭水化物は少なくって、言われたので。」

なんて気軽に答えたら、

「！」
なんだか驚いた様子のコーチ。
 
「あ、驚きました？私もやればできるんですよ」なんて
ドヤ顔で答えた私。

「早く教えて下さいよ。おかしいと思っていたんですから。」
とコーチ。

・・・はてさて、何がおかしいのか。


話しを聞けば、なんとまぁ。

1日の炭水化物の量が、120ｇ以下の接種ばかりなのでした、
この1ヶ月間。


目分量で、少し大目に計算していたのですが
それが仇となったようです。
 
「少ないから、良いでしょう？」
と思われた方、そうではないようです！

炭水化物が少ないと、
身体のエネルギー源は、筋肉のたんぱく質を 栄養源として活動するため、
筋肉の分解が始まってしまうそうなのです！


ひぇー
知らなかったです。
そして、早く教えてほしかった！

というか、単に話しを聞いていなかっただけかも？


炭水化物、普通に おにぎり食べよう！ 
やっぱり米が食べたい。単純ですけど。

極端すぎる、この性格。
これが一番の難題か・・・

バランス感覚を身に着けたい、今日この頃なのでした。
 

プリンは、卵が基本のお菓子だから
食べてもいいけれど、
砂糖に注意した方がいいお菓子なのだとか。

それもそうですよね。
糖質オフ生活ですし。

とは言っても、食べたい！

たんぱく質が大目のもので、食べても安心なプリン・・・
探してみたら、発見しました。

 


栄養成分表は、


詳細は


内容量は80ｇなので、

エネルギー　145ｋｃａｌ
炭水化物　　10.48ｇ
たんぱく質　　　2.8ｇ

・・・たんぱく質、計算してみると
思いのほか　少ないですね。

一般的な、ヨーグルト飲料　100ｇと
ほぼ同じｌくらいの含有量なので
ヨシ、とします！


さてさて、そのプリンは
まさに、葛粉を使用している様な
固めな　ぷるるん感

とろけるプリンではなく、
ゼリーのような感じでした。


お味は、「The 豆乳」
豆乳プリンなので、
それもそうなのですが。

 
無調整の豆乳がお好きな方、
このプリンはお好きなのではないでしょうか？


それでも食べたいのは、たまごたっぷりのプリン！
食べたかったら、作ることにします・・・