たんぱく質の多いごはんを心がけた
本日の晩ごはん↓
メインは、コラーゲン2000mg入った、
「女だけど男前 "べっぴん豆腐"」300g
筍とピーマンの炒め煮(かつおぶし入)20g
ねぎ 82g
納豆1パック
生卵1個(納豆に投入)
オクラ57g
三つ葉と豆腐のお吸い物(量 不明)
このべっぴん豆腐、100gあたりのカロリーが、
252kcalでして。
食べてから知ったのですが、
どっひゃーでした。
1個、丸々食べてしまったのですが、
カロリーが怖い。
けれど、たんぱく質は、1日80g以上は食べれたので
良し(?)とします!
本日の晩ごはん↓
メインは、コラーゲン2000mg入った、
「女だけど男前 "べっぴん豆腐"」300g
筍とピーマンの炒め煮(かつおぶし入)20g
ねぎ 82g
納豆1パック
生卵1個(納豆に投入)
オクラ57g
三つ葉と豆腐のお吸い物(量 不明)
このべっぴん豆腐、100gあたりのカロリーが、
252kcalでして。
食べてから知ったのですが、
どっひゃーでした。
1個、丸々食べてしまったのですが、
カロリーが怖い。
けれど、たんぱく質は、1日80g以上は食べれたので
良し(?)とします!